Yağ deyip geçme tanı - Mehmet Öz
713Cevizin gücü
Ceviz, proteinin yanı sıra vücudunuza önemli omega-3 yağ asitleri, faydalı amino asitler, antioksidanlar ve bitki sterolleri sağlar.
Ceviz, sodyum içermemekle birlikte harika bir manganez ve bakır kaynağıdır. 28-30 gram veya 14 adet yarım cevizi tüketin veya öğlen salatanıza ekleyin.