10 adımda mükemmelliyetçilikten kurtulun

Evde, işte, okulda hayatımızın her anında ‘mükemmel’ olmaya çalışırken aslında bir o kadar da yıpranıyoruz.

Çağımızın psikolojik rahatsızlıkları arasında başı çeken ‘mükemmeliyetçilik’ ile baş etmek için şu 10 ipucu işinize yarayabilir.

  • Kendi istek ve gereksinimlerinize dayanan, gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyin.
  • Bir aktivite seçin ve yüzde 100 yerine, meselâ yüzde 60’lık bir başarı hedefleyin. Bu size mükemmel olmadığınızda dünyanın sonunun gelmeyeceğini gösterecektir.
  • Başarınızı, sadece ne elde ettiğinizle değil, yaptığınız şeyden ne kadar zevk aldığınızla da değerlendirin.
  • Bir hata yaptığınızda o deneyimden ne öğrenebileceğinizi kendinize sorun.
  • Olası insanî hataların her zaman tamir ihtimali olabileceğine dair umudunuzu yitirmeyin.
  • Hedeflerinize yönelik ‘Ya hep ya hiç’ düşüncesinden kurtulun.
  • Kendinizden hayatınızın her alanında aynı performansı beklemeyin.
  • Eleştirileri, sizi daha iyiye götürecek araçlar olarak değerlendirin.
  • Eksiksiz olmak yerine çok çalışan bir insan olun.
  • Enerjinizi sevilen biri olmak için harcayın.

👍 BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!

İlk yorum yazan siz olun
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan, isimsiz ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumların her türlü cezai ve hukuki sorumluluğu yazan kişiye aittir. Eğitim Sistem yapılan yorumlardan sorumlu değildir.

Rehberlik Haberleri