Karbonhidratları yeterince tüketmezsek sağlığımız açısından ne gibi olumsuz sonuçlar olabilir

Karbonhidratları yeterince tüketmezsek sağlığımız açısından ne gibi olumsuz sonuçlar olabilir bu konuda sizlere kısa bilgiler vereceğiz.

Karbonhidrat bütün enerjimizi ve yaşamımızı sağlayan önemli bir besin kaynağıdır. Karbonhidratı yetersiz tüketirsek, Vücut gelişimimiz durur ve kas kütlemiz azalır.

  • Vücuttaki su miktarı azalır
  • Beynimizin enerjisi azalır
  • Kan şekeri değişir
  • Kalp Hastalıkları ve Diyabet Riski artar
  • Enerji seviyemiz düşer
  • Ruh halimiz bozulur
  • Spor faaliyetlerini ve enerji gereken ağır işleri yapmakta zorluk çekeriz

👍 BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!

Yorum Yap
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan, isimsiz ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumların her türlü cezai ve hukuki sorumluluğu yazan kişiye aittir. Eğitim Sistem yapılan yorumlardan sorumlu değildir.
Yorumlar (3)
Yükleniyor ...
Yükleme hatalı.

SORU & CEVAP Haberleri