Okula gelmeden önce dengeli ve sağlıklı beslenmek için kahvaltı yapıyor musunuz

Okula gelmeden önce dengeli ve sağlıklı beslenmek için kahvaltı yapıyormusunuz bu konuda sizlere kısa bilgiler vereceğiz.

Evet, her gün okula gelmeden önce dengeli ve sağlıklı beslenmek için kahvaltı yapıyorum.

Dengeli ve sağlıklı beslenmenin şartı, sağlıklı bir insan için, günde 3 öğün yemek yemek ve yediği bu yemeklerde temel besin içeriklerini sağlayan gıdaları tercih etmeleridir.

Kahvaltı, günün başlangıç öğünüdür ve insanlar işe ya da okula gitmeden önce mutlaka kahvaltılarını düzgünce yapıp öyle yola çıkmalıdırlar. Dengeli ve sağlıklı bir kahvaltının içeriğinde protein, karbonhidrat ve bir miktar yağ bulunmalıdır. Bu sayede vücudumuz ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar ve yapıcı onarıcı özelliklerini alır. Aşağıdaki besinlerin bulunduğu bir kahvaltı güzel olacaktır:

  • Süt
  • Bal
  • Yumurta
  • Peynir
  • Zeytin
  • Domates
  • Salatalık
  • Reçel
  • Ekmek
  • Çay / Portakal suyu da olabilir.

👍 BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!

İlk yorum yazan siz olun
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan, isimsiz ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumların her türlü cezai ve hukuki sorumluluğu yazan kişiye aittir. Eğitim Sistem yapılan yorumlardan sorumlu değildir.

SORU & CEVAP Haberleri