Öz Güven Ne Demektir?
Soru: Öz güven ne demektir? Nasıl geliştirilebilir? Kısa Cevap: Öz güven, insanın kendine güvenmesi ve bir işi yapmak için becerilerine dayanarak adım atabilmesidir. Kendimizi tanımak, görevler üstlenmek, hazırlık yapmak ve denemelerimizden öğrenmek bu konuda bize yardımcı olabilir.
Kendimize Güvenmek Neden Önemlidir?
Detaylı Cevap: Bir işe başlarken ne yapabildiğimizi bilmek, sorumluluk almamızı ve düşüncelerimizi paylaşmamızı kolaylaştırabilir. Bunun yanında bilmediğimiz konuları kabul etmek de önemlidir. “Bunu bilmiyorum ama öğrenebilirim.” diyebilmek, öğrenmeye açık bir tutumdur.
Kişi bir alanda kendini rahat hissederken başka bir alanda çekinebilir. Örneğin resimlerini paylaşmakta rahat olan bir öğrenci, sınıf önünde konuşurken heyecanlanabilir.
Öz Güveni Destekleyen Davranışlar Nelerdir?
- Yapabildiklerimizi fark etmek: Başardığımız işleri ve bu işler için verdiğimiz emeği hatırlamak.
- Görevleri küçük adımlara ayırmak: Büyük bir çalışmayı aşama aşama tamamlamak.
- Denemeye zaman ayırmak: Yeni bir becerinin ilk denemede kusursuz olmayabileceğini kabul etmek.
- Geri bildirim almak: Çalışmamızla ilgili önerileri dinleyip uygun olanlardan yararlanmak.
- Gerçekçi düşünmek: Tek bir başarısızlığı bütün yeteneklerimiz hakkında bir yargıya dönüştürmemek.
- Sorumluluk üstlenmek: Yaşımıza ve becerilerimize uygun görevleri yerine getirmeye çalışmak.
Günlük Hayattan Öz Güven Örneği
Örnek olay: Deniz, sınıfta bir kitap tanıtımı yapacaktır. Konuşurken bazı yerleri unutabileceğini düşünmektedir.
Örnek yaklaşım: Deniz önce anlatacağı noktaları kısa notlara yazar. Evde prova yapar ve öğretmenine konuşmanın süresini sorar. Sunum sırasında bir cümleyi unutunca notuna bakarak devam eder.
Bu örnekte öz güven, hiç heyecanlanmamakla değil; hazırlanmak, denemek ve ihtiyaç duyduğunda bir çözüm kullanmakla ilişkilidir.
Hata Yapınca Kendimize Ne Söyleyebiliriz?
- “Ben hiçbir şeyi yapamam.” yerine: “Bu bölümde zorlandım, başka bir yöntem deneyebilirim.”
- “Herkes benden daha iyi.” yerine: “Benim de güçlü olduğum ve geliştirebileceğim yönlerim var.”
- “Yardım istersem başarısız sayılırım.” yerine: “Sorarak öğrenebilirim.”
Öz Güvenli Olmak Başkalarından Üstün Olmak mıdır?
Hayır. Kendimize güvenmek, başkalarını küçümsemeyi gerektirmez. Kendi başarımızla mutlu olurken arkadaşlarımızın başarısını da takdir edebiliriz. Ayrıca her fikrimizin doğru olmayabileceğini kabul edip başkalarını dinleyebiliriz.
Öz Güvenle İlgili Kısa Örnek Cevap
Soru: Kendinize olan güveninizi geliştirmek için hangi adımları atabilirsiniz? Örnek Cevap: İlgi duyduğum alanlarda çalışır, yapabileceğim görevler alırım. Çalışmalarımı değerlendirip eksiklerimi öğrenir ve gerektiğinde destek isterim.