Sağlıklı ve sağlıksız besinleri gruplayarak yazınız

Sağlıklı ve sağlıksız besinleri gruplayarak yazınız konu ile ilgili detaylı bilgilere yazımızın devamından okuyabilirsiniz.

Soru : Sağlıklı ve sağlıksız besinleri gruplayarak yazınız

Ödev cevabı kısaca :
Sağlıklı besinler: Taze meyve, sebzeler, tam tahıllar, baklagiller, taze balık, beyaz etler, süt ürünleri, kuruyemişler, sağlıklı yağlar, su.
Sağlıksız besinler: Şekerli içecekler, fast food, şekerli atıştırmalıklar, işlenmiş et ürünleri, yüksek tuz içeren yiyecekler, trans yağ içeren yiyecekler, işlenmiş tahıllar, hazır paketlenmiş gıdalar, alkollü içecekler, asitli içecekler.

Sağlıklı Besinler:

  1. Sebzeler: Ispanak, brokoli, havuç, kuşkonmaz gibi vitamin ve mineral açısından zengin sebzeler.
  2. Meyveler: Elma, muz, çilek gibi antioksidanlarla dolu meyveler.
  3. Tam tahıllar: Esmer pirinç, bulgur, yulaf ezmesi gibi lif açısından zengin tam tahıl ürünleri.
  4. Protein kaynakları: Tavuk, balık, yumurta, baklagiller gibi sağlıklı protein kaynakları.
  5. Süt ve süt ürünleri: Yoğurt, süt, peynir gibi kalsiyum ve protein içeren ürünler.

Sağlıksız Besinler:

  1. Fast Food ürünleri: Hamburger, patates kızartması gibi yüksek yağ ve şeker içeren fast food ürünleri.
  2. Şekerli içecekler: Gazlı içecekler, enerji içecekleri ve şekerli meyve suları gibi yüksek şeker içeren içecekler.
  3. İşlenmiş atıştırmalıklar: Cips, şekerleme, bisküvi gibi işlenmiş atıştırmalıklar.
  4. Şekerli ve yağlı tatlılar: Pasta, kurabiye, dondurma gibi yüksek şeker ve yağ içeren tatlılar.
  5. Trans yağ içeren ürünler: Kızartmalar, hazır atıştırmalıklar, margarin gibi trans yağ içeren ürünler.

Sağlıklı beslenme, çeşitli besin gruplarından dengeli bir şekilde faydalanmayı içerirken, sağlıksız besinler genellikle işlenmiş, şeker veya yağ içeriği yüksek olan ürünlerdir.

👍 BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!

İlk yorum yazan siz olun
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan, isimsiz ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumların her türlü cezai ve hukuki sorumluluğu yazan kişiye aittir. Eğitim Sistem yapılan yorumlardan sorumlu değildir.

SORU & CEVAP Haberleri