Soru : Spor yaparken nelere dikkat ediyorsunuz?
Ödev cevabı kısaca : Spor yaparken önce ısınmaya ve hareketleri doğru yapmaya dikkat ediyorum. Ayrıca yeterince su içmeye ve kendimi zorlamadan spor yapmaya özen gösteriyorum.
Spor yaparken sağlıklı ve güvenli olmak için bazı kurallara dikkat ederim. Önce kısa bir ısınma yapar, böylece kaslarımı spora hazırlarım. Hareketleri doğru yapmaya çalışırım, çünkü yanlış yapılan bir hareket sakatlanmaya yol açabilir. Spor sırasında bol su içmek, vücudun enerjisini korumasına yardım eder. Kendimi aşırı zorlamadan, gücümü kontrollü kullanarak spor yaparım. Spor bittikten sonra da esneme hareketleri yaparak kaslarımı rahatlatırım.