Öncelikle bizlere sağlıklı bir yaşam kılmamıza öncelik sağlar. Spor yapan insanlar spor yapmayan kişilere kıyasla çok daha sağlıklı yaşarlar. Yaşam kaliteleri çok daha yüksektir. Kendilerini daha dinç hissederler. Kemiklerinin kalınlığını artırır.
Sporun faydaları:
- Yaşam kalitenizi artırır.
- Zinde hissetmenizi sağlar.
- Kalp rahatsızlığı riskini minimuma indirir.
- Yüksek tansiyon riskini azaltır, tansiyon kontrolüne yardımcı olur.
- Kalp ritmini düzenler.
- Kalp damar dolaşımını geliştirir.
- Kalp hastalıklarını önler.
- Uykuyu düzenler.