Sağlığımızı korumak için neler yapmamız gerekir

Sağlığımızı korumak için neler yapmamız gerekir bu konuda sizlere kısa bilgiler vereceğiz.

Sağlığımızı korumak için yapmamız gerekenler:

  • Vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz. Yemeklerden önce ve sonra ellerimizi yıkamalı, düzenli olarak banyo yapmalı, tırnaklarımızı uzamadan kesmeli, kıyafetlerimizi temiz tutmalıyız.
  • Dişlerimizi günde en az iki defa fırçalamalıyız.
  • Sağlıklı yiyecekler yemeli, dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz.
  • Yiyecekleri yıkamadan tüketmemeliyiz.
  • Yiyeceklerimizi hijyen konusunda güvendiğimiz yerlerden temin etmeliyiz.
  • Evcil hayvan besliyorsak onların da temizliğine dikkat etmeliyiz.
  • Mevsimine göre giyinmeliyiz.
  • Mikrop yuvası, pis yerlerde vakit geçirmemeliyiz.
  • Aşılarımızı yaptırmalıyız.
  • Terliyken soğuk su içmemeliyiz.
  • Düzenli olarak spor yapmalıyız.
  • Eğer gideceğimiz yer yürüme mesafesinde ve acelemiz yoksa oraya yürüyerek gitmeliyiz. Asansör yerine merdiven kullanmayı tercih etmeliyiz.
  • Bisiklet, kaykay gibi araçları kullanacağımızda, mutlaka kask, kolluk gibi koruyucu araçlar kullanmalıyız.
  • Uzun süre üzgün kalmamalı, eğlenceli aktivitelerle moralimizi yüksek tutmalıyız.
  • Bilmediğimiz ilaçları kullanmamalıyız.
  • Hasta olduğumuzu hissedersek doktora gitmeliyiz.
  • Alkol, sigara, uyuşturucu gibi maddelere kesinlikle kullanmamalıyız.
  • Sigara içilen ve çok fazla hava kirliliği olan alanlardan uzak durmalıyız.
  • Çevremizi ve yaşadığımız alanları (ev, okul, kütüphane vs.) temiz tutmalıyız.

👍 BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!

İlk yorum yazan siz olun
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan, isimsiz ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumların her türlü cezai ve hukuki sorumluluğu yazan kişiye aittir. Eğitim Sistem yapılan yorumlardan sorumlu değildir.

SORU & CEVAP Haberleri