Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Eğitim Sistem
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • İstanbul 12 °C
24
15:00 Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi 2023 Taban Puanları ve Başarı Sıralamaları
14:00 Boğaziçi Üniversitesi 2023 Taban Puanları ve Başarı Sıralamaları
13:30 17-18 Mart Özdebir LGS-4 Deneme Sınav Sonuçları
13:00 Bitlis Eren Üniversitesi 2023 Taban Puanları ve Başarı Sıralamaları
12:00 Biruni Üniversitesi 2023 Taban Puanları ve Başarı Sıralamaları
11:00 Bingöl Üniversitesi 2023 Taban Puanları ve Başarı Sıralamaları
10:00 Bilecik Şeyh Edebali Üniversitesi 2023 Taban Puanları ve Başarı Sıralamaları
09:00 Bezm-İ Âlem Vakıf Üniversitesi 2023 Taban Puanları ve Başarı Sıralamaları
08:00 Hacı Sabancı Anadolu Lisesi taban puanı nedir
06:00 Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmenin önemi nedir
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. Sağlık

  4. Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 1 113

Ayvanın A, B, C vitamini ve potasyum bakımından zengin yapısıyla kanserden bağırsak rahatsızlıklarına, eklem ağrılarından öksürüklere kadar birçok hastalığa iyi geldiğini söyleyen Beslenme Uzmanı Ulaş Özdemir, mucizevi meyve ayvanın faydalarını anlattı.

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 2 213

KANSERE KARŞI KORUR: Meyvenin etli olan kısmında kateşin epikateşin adı verilen ayvaya o buruk tadını veren taneler bulunuyor. 

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 3 313

Ayvanın içerisinde ki bu bileşenler kolonda kansere sebep olan toksinleri ve kimyasalları bağlayarak mukozayı koruyor ve özellikle kolon kanseri gibi bağırsak hastalıklara da bulunmaz bir şifa.

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 4 413

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR: 

Yaklaşık 100 gram ayva içerisinde vücudun günlük ihtiyacının yüzde 25’ini karşılayacak kadar C vitamini barındırır. C vitamini açısından zengin olan meyveler ve sebzeler vücudumuzdaki zararlı serbest radikalleri azaltır ve strese karşı koruyarak vücudun dinç kalmasını sağlar. Ayrıca bu özelliği ile ayva bağışıklığı güçlendirir, mikroplar ve virüslerden koruyarak hastalıklara karşı doğal bir savaşçıdır.

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 5 513

MİDE AĞRILARINI HAFİFLETİR: 

Bütün bu faydalarının yanı sıra ayva, sindirim sistemi hastalıklarında, ishal, mide ağrıları ve bulantılarına da oldukça iyi geliyor.

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 6 613

GASTRİK ÜLSERE YARDIMCIDIR: 

Ayva suyunun gastrik ülserlerde yardımcı olduğu ve gastrointestinal sistemi rahatlattığı da bilinenler arasında.

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 7 713

DAMAR TIKANIKLIĞI VE KALP KRİZLERİNE KARŞI KORUYUCUDUR: 

Kötü kolesterol olarak bildiğimiz LDL kolesterolün ve kan basıncının dengede kalmasına destek olur. Ayrıca damar tıkanıklığı, kalp krizleri gibi koroner kalp hastalıklarına da iyi gelir.

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 8 813

BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNDAN KORUR:

Ayvanın potasyum içeriği böbrek sağlığının korunmasında da ön plana çıkıyor. Yapılan araştırmalar yeterince potasyum tüketmenin böbrek taşı oluşma riskini önemli oranda azalttığını ortaya koyuyor.

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 9 913

KAN BASINCINI KONTROL ALTINA ALIR:

Ayva gibi potasyum bakımından zengin gıdaların tüketilmesi kan basıncı seviyesinin kontrol altında tutar.

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 10 1013

AĞRILARI VE ÖKSÜRÜĞÜ AZALTIR:

Ayvayı direkt olduğu gibi dilimlenmiş halde ağrıyan eklemlere, yaralara, şişiklere, göğüs ucu ağrılarına sürerek ağrıyı hafifletebilirsiniz. Ayva çayı veya ayva suyu cilt yaralarının, akne ve lekelerin tedavisinde yardımcı olur.

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 11 1113

ÖKSÜRÜĞE İYİ GELİR: 

Serbest radikalleri azalttığından dolayı daha sağlıklı ve genç bir görünüş sağlamada rol oynar. Göz ağrılarında gözlerin üstüne ince ayva dilimleri koyarak 10 dakika bekletilebilir, ayva çayı ile sıcak uygulanabilir. Ayva suyu veya ayva çayı öksürüğe iyi gelir, bağışıklık sistemini destekler. Grip, nezle gibi hastalıklarda tedavi amacıyla kullanılabilir.

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 12 1213

KABUĞUYLA YİYİN: 

Ayvayı kabuğuyla birlikte yemek diyet lifi alımını büyük ölçüde arttırıyor.Uzmanlar ayvanın hem sağlık hem de bağışıklık sistemi üzerinde hatrı sayılır bir etkisi olduğunu da eklemeden geçmiyorlar.

Ayvayı kabuğunu soymadan yiyin 13 1313

PİŞMİŞ OLARAK DA TÜKETİLEBİLİR:

Diyet lifi diğer meyveler için olduğu gibi aynı zamanda kilo kontrolü için de oldukça önemli. Ayva çiğ olarak yendiği gibi pişmiş halde, reçel, marmelat, ayva suyu şeklinde de tüketilebiliyor.

Eğitim Sistem © 2011-2023
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
  • İOKBS ve LGS Haberleri
  • Dini Bilgiler Haberleri
  • Atasözleri Haberleri
  • Belirli Gün ve Haftalar
  • Meslekler Rehberi Haberleri
  • Lisans Taban Puanları
  • Önlisans Taban Puanları
  • Üniversite Taban Puanları
  • Lise Taban Puanları
  • DGS Taban Puanları
Haber Portalı Yazılımı
Eğitim Sistem
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • MEB
  • MEMUR
  • HABERLER
  • ATAMA
  • SINAV
  • YGS-LYS
  • ÖDEV & BİLGİ DÜNYASI
  • SORU & CEVAP
  • TABAN PUANLAR
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Çerez Politikası
  • Geliştiriciler İçin
  • Reklam ve Tanıtım
  • Kullanım Şartları
  • Telif Hakları
  • Haber Ekle
  • Uyar-Kaldır