Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Eğitim Sistem
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF-ANKUZEF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • İstanbul 20 °C
24
19:00 Renklerin insan ruhu üzerinde uyandırdığı duyguları araştırınız
18:45 7. Sınıf Peygamberimizin Hayatı Ders Kitabı Sayfa 41-42 Cevapları Tutku Yayıncılık
18:30 Anadolu kültüründe kilimin ve dokumacılığın yerini ve önemini araştırınız
18:15 Bilimsel araştırmalar sonucu ulaşılan bilgiler neden mutlak doğrular değildir
18:00 Kültürel miras sözünden ne anlıyorsunuz
17:45 İyonik katı örnekleri nelerdir
17:30 7. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Sayfa 38, 39, 40, 41 Cevapları Dörtel Yayınları
17:15 7. Sınıf Peygamberimizin Hayati Ders Kitabı Cevapları Meb Yayınları (2023-2024)
17:00 6. Sınıf Din Kültürü Ders Kitabı Sayfa 30-31 Cevapları Dörtel Yayıncılık
16:45 8. Sınıf Matematik Ders Kitabı Cevapları Berkay Yayıncılık (2023-2024)
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. Sağlık

  4. Biberlerin gücü adına

Biberlerin gücü adına

Biberlerin gücü adına 1 113

Vitamin deposudur:

Renkli dolmalık biberler A vitamini, B vitaminlerinin çoğu, C vitamini, E ve K vitaminleri dahil olmak üzere birçok vitamini barındırır.

Biberlerin gücü adına 2 213

Vitamin deposudur:

Bütün bu besin maddeleri vücudunuzu kan pıhtılaşmasından hücresel solunuma kadar birçok fonksiyonda destekler.

Biberlerin gücü adına 3 313

Minerallerle dolu:

Renkli biberler kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, fosfor ve potasyum sağlayarak vücudunuzun mineral seviyesini artırabilir. Bu mineraller beyin fonksiyonlarınızın düzgün çalışmasını sağlamaya, kalp atışlarınızı düzenlemeye ve birçok yaşamsal fonksiyona katkıda bulunur.

Biberlerin gücü adına 4 413

Antioksidan zengini:

Vücudumuz enerji harcadıkça zararlı oksijen serbest radikalleri oluşturuyor. Bu zararlı bileşikler hasar yaratmadan evvel vücut onları yok etmek için çeşitli maddeler üretir. Renkli biberler vücudun oluşturduğu bu doğal bariyere serbest radikallerle savaşıcı bileşiklerle katkı sağlar.

Biberlerin gücü adına 5 513

C Vitamini oranı yüksek:

Biberler olgunlaştıkça renkleri yeşilden sarıya ve sonra kırmızıya döner. Bu değişim meydana gelirken C vitamini seviyeleri artar. Kırmızı biber tüketmek C vitamini alımınızı en üst seviyeye çıkarır.

Biberlerin gücü adına 6 613

Kalorisi düşük:

Renkli biberler hali hazırda harika atıştırmalıklardır ve her öğününüze eklenebilirler. Daha olgun olan kırmızı ve sarı biberler daha tatlıdır bu da onları tek başına birer atıştırmalık olarak cazip hale getirir.

Biberlerin gücü adına 7 713

Kalorisi düşük:

İki tane biber yalnızca 30 kalori ve tahmin edemeyeceğiniz kadar besin maddesi ve lifle dolu. Biber aynı zamanda içine kattığınız her yemeğe sağlık katar.

Biberlerin gücü adına 8 813

Gözleriniz için faydalı:

Renkli biberler lutein isimli bir bileşik içerirler. Bu madde göz sağlığında önemli bir rol oynar. Biber aynı zamanda sağlıklı gözlere katkıda bulunmasıyla bilinen bir diğer kimyasal olan zeaksantin içerir. Bu maddeleri daha fazla tüketiyor olmak maküler dejenerasyon riskinizin azalmasına yardımcı olur.

Biberlerin gücü adına 9 913

Şimdi o elindeki bardağı yavaş yavaş yere bırak ve ellerini havaya kaldır

Diyet gazlı içecek bağımlısı olabilirsiniz. Bu yüzden bu içecekleri bırakmak zor bir karar olabilir. Bağımlısı olduğunuz şey asidi, köpüğü, içindeki kafein ya da aroması olabilir. Bağımlısı olduğunuz gazlı içeceği bu plan sayesinde bırakın. Bu plan sizi kötü alışkanlığınızdan uzak tutarken aynı zamanda bırakma sürecindeki semptomlarla savaşmaya odaklanıyor.

Biberlerin gücü adına 10 1013

Bir bırakma planı geliştirin:

Diyet gazlı içecek bağımlılığınızı bırakmak için bir başlangıç tarihi belirleyin. Bir günde de bırakacak olsanız bir ayda da bırakacak olsanız bu günü mutlaka belirleyin kendinize. O tarih geldiğinde bir anda bırakmak yerine yavaş yavaş azaltarak başlayın. İlk hafta tüketiminizi yüzde 25, sonraki hafta yüzde 50 ve üçüncü hafta yüzde 75’e düşürün. Dördüncü hafta tamamen bırakmanız gerek.

Biberlerin gücü adına 11 1113

Diyet içeceği içme alışkanlığınızı başka bir şeyle değiştirin:

Başlarken boş içecek kutunuzu yeşil çay veya buzlu kahveyle doldurun. Eğer güç içinde asitli bir şeyler içmekten ve otomatik makineden bir şey almaktan hoşlanıyorsanız vişneli veya limonlu soda almayı deneyin.

Biberlerin gücü adına 12 1213

Şeker krizinizle başa çıkın: Diyet içeceklerde bulunan yapay şeker beyninizin gerçek şeker arzulamasını tetikler. Bu şeker arzusunu, bu isteği bastırabilecek sağlıklı bir yiyecek veya içecekle gidermeye çalışın.

Gelişiminizi takip edin: Eğer gazlı içecekten vazgeçmeye çalışıyorsanız bu durumu aile ve arkadaşlarınıza da söyleyerek size destek olmalarına ve yeni sağlıklı yaşam tarzınızı oturtmanız için size yardımcı olmalarını isteyin.

Etrafınızdakiler hedeflerinizi bildiği ve zaferlerinizi kutlamanıza yardımcı olup, bırakmak istediğinizde sizi motive ettikleri zaman her şeyin üstesinden gelmek daha kolay.

Biberlerin gücü adına 13 1313

8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde Türk kadınlarına sağlık diliyorum. Eşlerinin, çocuklarının anne ya da babalarının sağlığıyla her zaman kadınlar ilgilenir. Bir düşünün, hastalandığınızda annenizi ararsınız. Doktor randevularını ya eşiniz ya da kızınız alır. Grip olduğunuzda annenizin sizi tavuk çorbası iyileştirir. O yüzden kadınlar benim her zaman sağlık elçileri olarak adlandırdığım gruptur. Bu yüzden kadınlar sağlığınıza dikkat edin ki etrafınızda hep sağlıklı olsun.

Eğitim Sistem © 2011-2023
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
  • İOKBS ve LGS Haberleri
  • Dini Bilgiler Haberleri
  • Atasözleri Haberleri
  • Belirli Gün ve Haftalar
  • Meslekler Rehberi Haberleri
  • Lisans Taban Puanları
  • Önlisans Taban Puanları
  • Üniversite Taban Puanları
  • Lise Taban Puanları
  • DGS Taban Puanları
Haber Portalı Yazılımı
Eğitim Sistem
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF-ANKUZEF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • MEB
  • MEMUR
  • HABERLER
  • ATAMA
  • SINAV
  • YGS-LYS
  • ÖDEV & BİLGİ DÜNYASI
  • SORU & CEVAP
  • TABAN PUANLAR
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Çerez Politikası
  • Geliştiriciler İçin
  • Reklam ve Tanıtım
  • Kullanım Şartları
  • Telif Hakları
  • Haber Ekle
  • Uyar-Kaldır