Tatlılar: Çok şeker tüketmek glikasyon denilen süreci harekete geçiriyor. Hücrelerinizin işleyebileceğinden daha fazla şeker yerseniz aşırı şeker molekülleri proteinlerle birleşiyor ve bu durum cildinizin kolajen (cildinizi genç ve sıkı tutan protein) yapısına zarar verebiliyor. Ayrıca şekerler dişlerinize yapışır ve çürüğe, dişlerinizin sararmasına yol açar.
Bu yiyecekler yaşlanmayı hızlandırıyor
110
210
Yanmış et: Hamburgerinizdeki ette siyah yanıklar varsa, bu hamburger dokuları yıkan hidrokarbon içerebilir. Bunlar cildinizin kolajen yapısını bozar. Bu nedenle ızgara yaptıktan sonra onu temizleyin.
310
Tuzlu gıdalar: Konserve ürünlerin çoğu sodyumla doludur. Sodyum suyu tutar ve şişmiş bir görünüme sahip olursunuz. Bu nedenle tuzlu yiyeceklerden uzak durun.
410
İşlenmiş et: Sosis, sucuk ve salam gibi işlenmiş etlerin çoğunda ciltte iltihaplanmayı tetikleyen ve yaşlanmayı hızlandıran sülfür ve diğer koruyucular bulunuyor. Ayrıca bu etler çok tuzludur, sizin şiş görünmenize neden olur.
510
Baharatlı gıdalar: Rosacea (kırmızı yüz) eğilimli ciltleri baharatlı gıdalar şiddetlendirir. Baharatlı yiyecekler kan damarlarınızı genişletir. Deri üzerinde kabartılı lekeler oluşabilir. Bu nedenle çok baharatlı ürünler yemeyin.
610
Kırmızı et: Yağlı et serbest radikalleri ortaya çıkarıyor. Serbest radikaller ise cildin kendini koruma ve kolajen üretme yeteneğini olumsuz etkiliyor. Bunun yerine daha yağsız olan hindi ya da tavuk etini tercih edin.
710
Enerji içecekleri: Bu içecekler dişin minesine sporcu içeceklerinden daha fazla zarar verir. Ayrıca bu içecekler daha asitlidir. Asit dişlerinizi lekelere karşı savunmasız hale getirir.
810
Limonata: Tüm narenciyeler diş minesine zarar verir, fakat limonlar kötünün de kötüsüdür. Limon suyu portakal ya da greyfurt suyuyla karşılaştırıldığında daha fazla diş hasarına yol açar. Limonataki şeker leke ve diş çürüğü oluşumuna yol açar.
910
Kafeinli her şey: Kafein idrar söktürücüler gibidir, vücudunuzdaki nemi tüketir. Aynı şekilde kafein cildinizi susuz bırakır, yaşlanmış ve cansız görünmesine yol açar.
1010
Trans yağlar: Kalp krizi riskini artıran trans yağlar aynı zamanda cildiniz için de zararlıdır. Cildin kolajen proteini için zararlı olan iltihaplanmayı destekler. Sağlıksız yağlar cildinizi UV hasarına karşı savunmasız hale getirir. UV hasarı cildi yaşlandıran bir numaralı nedendir.