Kalbiniz ve kan dolaşımınız için faydalı: Son yapılan araştırmalara göre, bitter çikolata beyaz kan hücrelerinin kan damarlarına yapışmasını önlerken damarların esnekliğini geri kazandırıyor.
Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep
İşte çikolatanın bilmediğimiz faydalı yönleri...
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
110
210
Mineral bakımından zengin: Bitter çikolata potasyum, çinko, selenyum gibi faydalı minerallerle doludur. 100 gram bitter çikolata günlük demir ihtiyacınızın yüzde 67’sini karşılar.
310
Felç riskini azaltıyor: Finlandiyalı araştırmacılar çikolata tüketiminin, test ettikleri erkeklerde felç oranını yüzde 17 azalttığını belirlediler.
410
Kolesterolü düşürür: Kakao tüketiminin kötü kolesterolü düşürdüğü, iyi kolesterolü ise artırdığı araştırmalarla kanıtlanmıştır. Böylece kardiyovasküler hastalık riski de azalmış oluyor.
510
Kilo vermenize yardımcı: Nörobilimci Will Clower, yemekten 20 dakika önce küçük bir kare çikolatayı dilinizin üzerinde eritmenin beyinde tokluk sinyali oluşturduğunu açıklıyor. Böylece yediğiniz yemeğin miktarını azaltıyorsunuz. Aralarda atıştırma isteğiniz de azalır.
610
Cildiniz için iyidir: Bitter çikolatadaki flavonol isimli madde cildinizi güneş hasarına karşı koruyor.
710
Diyabeti önleyebilir: Çılgınca gelebilir, fakat araştırmalara göre bitter çikolata insülin hassasiyetini geliştiriyor. Makul miktarda yenildiğinde çikolata diyabeti erteliyor ya da önleyebiliyor.
810
Anneler ve bebekler için faydalıdır: Finlandiya’da yapılan araştırmaya göre, çikolata hamile kadınlarda stresi azaltıyor, anne karnındaki bebeklerin de daha sık gülümsedikleri belirtildi.
910
Çikolata beyniniz için faydalıdır: Çikolatadaki flavanollerin yaşlı insanlarda hafıza kaybını azalttığı düşünülüyor. Ayrıca bitter çikolatanın antiinflamatuar etkisinin beyin sarsıntısı gibi beyin yaralanmalarının tedavisinde faydalı olduğu tespit edildi.
1010
Çikolata kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor: Çikolatanın içindeki feniletilamin isimli kimyasal kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan endorfin hormonunu tetikliyor. Pahalı olmasına rağmen çikolata kalbiniz ve ruhunuz için çok faydalıdır.