Kalbiniz ve kan dolaşımınız için faydalı: Son yapılan araştırmalara göre, bitter çikolata beyaz kan hücrelerinin kan damarlarına yapışmasını önlerken damarların esnekliğini geri kazandırıyor.
Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep
![Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep 1](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/602_1.jpg)
![Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep 2](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/602_2.jpg)
Mineral bakımından zengin: Bitter çikolata potasyum, çinko, selenyum gibi faydalı minerallerle doludur. 100 gram bitter çikolata günlük demir ihtiyacınızın yüzde 67’sini karşılar.
![Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep 3](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/602_3.jpg)
Felç riskini azaltıyor: Finlandiyalı araştırmacılar çikolata tüketiminin, test ettikleri erkeklerde felç oranını yüzde 17 azalttığını belirlediler.
![Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep 4](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/602_4.jpg)
Kolesterolü düşürür: Kakao tüketiminin kötü kolesterolü düşürdüğü, iyi kolesterolü ise artırdığı araştırmalarla kanıtlanmıştır. Böylece kardiyovasküler hastalık riski de azalmış oluyor.
![Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep 5](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/602_5.jpg)
Kilo vermenize yardımcı: Nörobilimci Will Clower, yemekten 20 dakika önce küçük bir kare çikolatayı dilinizin üzerinde eritmenin beyinde tokluk sinyali oluşturduğunu açıklıyor. Böylece yediğiniz yemeğin miktarını azaltıyorsunuz. Aralarda atıştırma isteğiniz de azalır.
![Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep 6](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/602_6.jpg)
Cildiniz için iyidir: Bitter çikolatadaki flavonol isimli madde cildinizi güneş hasarına karşı koruyor.
![Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep 7](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/602_7.jpg)
Diyabeti önleyebilir: Çılgınca gelebilir, fakat araştırmalara göre bitter çikolata insülin hassasiyetini geliştiriyor. Makul miktarda yenildiğinde çikolata diyabeti erteliyor ya da önleyebiliyor.
![Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep 8](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/602_8.jpg)
Anneler ve bebekler için faydalıdır: Finlandiya’da yapılan araştırmaya göre, çikolata hamile kadınlarda stresi azaltıyor, anne karnındaki bebeklerin de daha sık gülümsedikleri belirtildi.
![Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep 9](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/602_9.jpg)
Çikolata beyniniz için faydalıdır: Çikolatadaki flavanollerin yaşlı insanlarda hafıza kaybını azalttığı düşünülüyor. Ayrıca bitter çikolatanın antiinflamatuar etkisinin beyin sarsıntısı gibi beyin yaralanmalarının tedavisinde faydalı olduğu tespit edildi.
![Çikolata Yemeniz İçin 10 Sebep 10](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/602_10.jpg)
Çikolata kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor: Çikolatanın içindeki feniletilamin isimli kimyasal kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan endorfin hormonunu tetikliyor. Pahalı olmasına rağmen çikolata kalbiniz ve ruhunuz için çok faydalıdır.