Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Eğitim Sistem
  • Ana Sayfa
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF-ANKUZEF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • İstanbul 27 °C
24
18:00 100-200 Bin Sıralama ile Alan Sözel Bölümler 2025
08:00 2025'te 900 Bin – 1 Milyon Sıralamayla Alan Sayısal Bölümler Açıklandı
18:00 800 - 900K Sıralama ile Alan Sayısal Bölümler 2025
08:00 700 - 800K Sıralama ile Alan Sayısal Bölümler 2025
08:00 Galileo Galilei Lisesi 2025-2026 Eğitim Ücretleri: Hazırlık Sınıfı ve Ara Sınıf Kayıt Yenileme Tutarları
00:15 Hasan Tülüceoğlu’nun Düşünce Kitabı “Dünde Kalan” KDY Etiketiyle Yayında!
20:00 Saint Benoît Lisesi 2025-2026 Ücretleri Açıklandı: Hazırlık 1.200.000 TL, 9. Sınıf 1.150.000 TL
17:00 St. Georg Avusturya Lisesi 2025-2026 Ücretleri Açıklandı: Peşin Ödeyene 100 Bin TL İndirim!
15:00 Üsküdar Amerikan Lisesi 2025-2026 Ücretleri Belli Oldu | 9. Sınıf 1.395.000 TL
13:00 Özel Alman Lisesi 2025-2026 Eğitim Ücretleri Açıklandı: Hazırlık 1.395.000 TL, Üst Sınıflar Daha Uygun
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa
  2. Foto Galeri
  3. Sağlık
  4. Detoks nasıl yapılır

Detoks nasıl yapılır

Toksinlerden arınmak ve daha sağlıklı bir yaşam için detoks şart! Peki detoks nasıl yapılır?
YAYINLAMA: 25 Nisan 2015 Cumartesi 21:03
GÜNCELLEME: 14 Kasım 2020 Cumartesi 00:27
Detoks nasıl yapılır 1 15

1- Detoks süresince, olanak varsa tüm hayvansal kaynaklı proteinler iyice kısıtlanmalı veya diyetisyeniniz uygun görüyorsa tamamen diyetten çıkartılmalı. Bunlar et, süt, yumurta, peynir ve de yoğurttur.

2- Diyette ağırlık taze sebze ve de meyvelerden oluşmalıdır. Özellikle mevsimsel taze sebze ve meyvelerden.

Detoks nasıl yapılır 2 25

3- Buğday olarak saflaştırılmamış buğday kullanılmalı, beyaz ekmek ve makarna yerine kepekli ekmek ve makarna tercih edilmelidir.

4- Posa yönünden zengin olan kuru baklagiller (kuru fasulye, nohut ve mercimek) tüketimi artırılmalı, olanak varsa bu ürünlerin tüketimi haftada 2 porsiyona yükseltilmelidir.

Detoks nasıl yapılır 3 35

5- Yağ olarak margaringiller yerine sıvı yağlar tercih edilmeli ama kızartmalardan tamamen uzak durulmalıdır.

6- Sıvı tüketimi mutlaka artırılmalıdır.

Detoks nasıl yapılır 4 45

7- Kahve, sigara, neskafe, kolalı içecekler bu dönemde kullanılmamalıdır. Ağırlıkta, saf su, bitkisel çaylar ve taze sıkılmış meyve suları yer almalıdır.

8- Güne her sabah 1 saatlik tempolu bir yürüyüşle başlamalı ve gün içinde fırsat buldukça fiziksel aktivite artırılmalıdır.

Detoks nasıl yapılır 5 55

9- Detoksa başlamadan önce mutlaka hekiminize danışın. Detoks programı herkes için aynı olumlu sonucu vermeyebilir.

Eğitim Sistem © 2011-2025
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
  • İOKBS ve LGS Haberleri
  • Dini Bilgiler Haberleri
  • Atasözleri Haberleri
  • Belirli Gün ve Haftalar
  • Meslekler Rehberi Haberleri
  • Lisans Taban Puanları
  • Önlisans Taban Puanları
  • Üniversite Taban Puanları
  • Lise Taban Puanları
  • DGS Taban Puanları
Haber Portalı Yazılımı
Eğitim Sistem
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF-ANKUZEF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • MEB
  • HABERLER
  • MEMUR
  • ATAMA
  • SINAV
  • YGS-LYS
  • ÖDEV & BİLGİ DÜNYASI
  • SORU & CEVAP
  • TABAN PUANLAR
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Çerez Politikası
  • Geliştiriciler İçin
  • Reklam ve Tanıtım
  • Kullanım Şartları
  • Telif Hakları
  • Haber Ekle
  • Uyar-Kaldır