Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Eğitim Sistem
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF-ANKUZEF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • İstanbul 20 °C
24
04:00 Besin israfını önlemek için neler yapılabileceği konusunda arkadaşlarınızla fikir alışverişinde bulununuz
03:00 İlk Çağ’da medeniyet havzalarının oluşumu ile coğrafya, iklim ve su kaynakları arasındaki ilişkiyi açıklayınız
02:00 Yazı ve arkeolojinin tarihsel önemi hakkında neler söylenebilir
01:00 Tarihî olayları bugünün bakış açısı ve değer yargılarıyla ele almanın tarihî gerçeklerin yorumlanmasına etkileri nelerdir
00:00 Tarihçilerin tarih literatürüne katkılarına ilişkin araştırma yaparak çıkarımlarda bulununuz
23:30 9. Sınıf Din Kültürü Ders Kitabı Sayfa 28-29-30 Cevapları Erkad Yayıncılık
23:00 İnsanın sorumlulukları nelerdir, listeleyiniz
22:30 Sorumluluklarını yerine getirmeyen kimselerin topluma ve yaşadıkları çevreye verdikleri zararları tartışınız
22:00 Haçlı Seferleri’nin temelinde hangi unsurlar etkili olmuştur
22:00 İyice araştırmadan, incelemeden başkalarının davranışları hakkında konuşmanın, yorum yapıp onu kınamanın kişi ve topluma
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. Sağlık

  4. Detoks nasıl yapılır

Detoks nasıl yapılır

Detoks nasıl yapılır 1 15

1- Detoks süresince, olanak varsa tüm hayvansal kaynaklı proteinler iyice kısıtlanmalı veya diyetisyeniniz uygun görüyorsa tamamen diyetten çıkartılmalı. Bunlar et, süt, yumurta, peynir ve de yoğurttur.

2- Diyette ağırlık taze sebze ve de meyvelerden oluşmalıdır. Özellikle mevsimsel taze sebze ve meyvelerden.

Detoks nasıl yapılır 2 25

3- Buğday olarak saflaştırılmamış buğday kullanılmalı, beyaz ekmek ve makarna yerine kepekli ekmek ve makarna tercih edilmelidir.

4- Posa yönünden zengin olan kuru baklagiller (kuru fasulye, nohut ve mercimek) tüketimi artırılmalı, olanak varsa bu ürünlerin tüketimi haftada 2 porsiyona yükseltilmelidir.

Detoks nasıl yapılır 3 35

5- Yağ olarak margaringiller yerine sıvı yağlar tercih edilmeli ama kızartmalardan tamamen uzak durulmalıdır.

6- Sıvı tüketimi mutlaka artırılmalıdır.

Detoks nasıl yapılır 4 45

7- Kahve, sigara, neskafe, kolalı içecekler bu dönemde kullanılmamalıdır. Ağırlıkta, saf su, bitkisel çaylar ve taze sıkılmış meyve suları yer almalıdır.

8- Güne her sabah 1 saatlik tempolu bir yürüyüşle başlamalı ve gün içinde fırsat buldukça fiziksel aktivite artırılmalıdır.

Detoks nasıl yapılır 5 55

9- Detoksa başlamadan önce mutlaka hekiminize danışın. Detoks programı herkes için aynı olumlu sonucu vermeyebilir.

Eğitim Sistem © 2011-2023
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
  • İOKBS ve LGS Haberleri
  • Dini Bilgiler Haberleri
  • Atasözleri Haberleri
  • Belirli Gün ve Haftalar
  • Meslekler Rehberi Haberleri
  • Lisans Taban Puanları
  • Önlisans Taban Puanları
  • Üniversite Taban Puanları
  • Lise Taban Puanları
  • DGS Taban Puanları
Haber Portalı Yazılımı
Eğitim Sistem
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF-ANKUZEF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • MEB
  • MEMUR
  • HABERLER
  • ATAMA
  • SINAV
  • YGS-LYS
  • ÖDEV & BİLGİ DÜNYASI
  • SORU & CEVAP
  • TABAN PUANLAR
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Çerez Politikası
  • Geliştiriciler İçin
  • Reklam ve Tanıtım
  • Kullanım Şartları
  • Telif Hakları
  • Haber Ekle
  • Uyar-Kaldır