Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Eğitim Sistem
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • İstanbul 14 °C
24
13:00 Vücudumuzdaki kemiklerin çelik yada sert plastik yerine kemik dokudan oluşmasının yararı nedir
12:00 Sağlıksız ve düzensiz beslenmenin kalp ve damar sağlığına etkileri neler olabilir
11:00 Kan bağışçısı olmanın bireye ve topluma sağladığı yararlar nelerdir
10:00 Kan damarlarının çeşitleri ve görevleri nelerdir
09:00 Soluk alıp verme sırasında akciğerler, diyafram ve göğüs kafesinde hangi değişimler gerçekleşir
07:00 Solunum sisteminde görev alan yapı ve organların her birinin yerine getirdiği görev ile yapısal özelliklerin ilişkisi nedir
02:00 2021 AÖF bahar dönemi ara sınav sonuçları
00:00 Hücrenin temel kısımları ve görevleri nelerdir
22:00 Ağaçla ilgili bildiğiniz deyim ve atasözleri
21:00 7. Sınıf Bilim ve Kültür İngilizce 10. Ünite Planets Cevapları
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. Sağlık

  4. Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 1 117

Önlem alınmadığı taktirde ofis yaşamının “tehlikeli” yönleri, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı uzun vadede etkileyen tehdit unsurlarına dönüşebilir.
Bütün gün sandalyede oturmak
Bütün gün ofiste oturmak, eklem ağrılarının yanı sıra “erken ölümün” nedenlerini de beraberinde getiriyor. Mayo Clinic’de Profesör olan James Levin’e göre, 150 yıl öncesine kıyasla günde 1500 kalori daha az harcıyoruz. Bu da yılda 5 kg almak demek. Ancak hareketsizliğin tek olumsuz yönü obezite değil; kas ve iskelet sistemi bozuklukları, diabet, kanser ve kalp hastalıklarına yakalanmada yüksek risk altındasınız.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 2 217

Kambur durmak
 Eğer işiniz bütün gün oturmanızı gerektiriyorsa, bu durumda otururken esnemenizi sağlayabilen koltukları tercih etmelisiniz. Aksi halde uzun vadeli ağrılar, kireçlenme ve eklem iltihaplanmalarına karşı savunmasızsınız demektir.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 3 317

Motivasyon Toplantıları
 Motivasyon toplantılarının performans arttırıcı olduğu düşünülür ancak araştırmalar gösteriyor ki, insanları emin olmadıkları bir konuda pozitif olmaya zorlamak, mutsuzluklarını ön plana çıkararak depresyona girmelerine neden oluyor.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 4 417

Havasızlık
Amerika'da yapılan araştırmalara göre, çalışma ortamınızda bulunan yüksek karbondioksit oranı karar verme yetinizi ve konsantrasyonunuzu etkileyebiliyor. Düşük kalite bir havalandırma sistemi, ortamın havasını zararlı ve kimyasal gazlara maruz kaldığımız dışarıdaki havadan 100 kat daha kirli hale getirilebiliyor. Karbondioksit salımı ise, beyne ve tüm organlara kan gitmesini engelleyerek daha iyi çalışmalarını sağlayan oksijen eksikliğine neden olarak vücutta yorgunluk, uyku hali, halsizlik, konsantre bozukluğuna sebep oluyor.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 5 517

Fotokopi ve yazıcı gibi cihazlara fazla maruz kalmak
Düzenli olarak temizlenmeyen fotokopi cihazları ölümcül düzeyde kirliliğe sebep olabilen zararlı gazların küçük bir miktarı bile göğüs ağrılarına ve göğüste tahrişe sebep olabiliyor. Avustralyalı bilim adamlarına göre, bilgisayar yazıcılarının havaya saçtıkları parçacıklar hava ile birlikte ciğerlere çekildiğinde sigaranın içindeki maddeler kadar zarar veriyor.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 6 617

Bilgisayar başında fazla vakit geçirmek
Isınan dizüstü bilgisayarlarların, cilt problemlerine neden oldukları bilinen bir gerçek. Ancak New York Üniversitesinin araştırmaları, dizüstü bilgisayarların masa üstünde ya da kucağa bir yastık alıp vücutla mesafe artırılarak kullanılmasının 'çok daha akıllıca olacağını' gösterdi. dizüstü bilgisayarın yaydığı elektromanyetik ışınların daha çok genital bölgede yoğunlaşması ve bu cihazların yaydıkları ısı miktarının vücut ısınını yükseltmesi, erkeklerde kısırlığa neden olabiliyor. Sperm üretiminin vücut ısısından daha düşük bir sıcaklık gerektirmesi, laptop’larda soğutucu cihaz kullanılsa dahi erkeklerde üreme sorunlarına yol açabildiğini ortaya çıkardı.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 7 717

Günde 10 saatten fazla çalışmak
Avrupa’da yapılan araştırmalar gösterdi ki, günde 10 saat ve üzeri çalışanların kalp-damar rahatsızlıklarına yakalanma oranı % 60 daha fazla.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 8 817

Uzun süre bilgisayar ekranına bakmak
Sürekli ekrana bakan ve odaklanan gözler, saatler boyunca gerçekleştirdikleri bu yorucu faaliyetin bedelini ödüyor. Bulanık görme, göz kuruması, baş ağrısı ve migren teknolojinin neden olduğu rahatsızlıklardan sadece birkaçı…

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 9 917

Fazla miktarda ışığa maruz kalmak
Aşırı aydınlatma günlük baş ağrılarından fazlasına neden olabilir. Vücudumuz, aşırı miktarda aydınlığa da karanlık muamelesi yaparak vücudun doğal dengesini bozar. Bunun neticesi de, aşırı yorgunluk, stres, yüksek tansiyon ve kanser riskinin artması olarak karşımıza çıkar.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 10 1017

Çok fazla sıkılmak
Araştırmalara göre, can sıkıntısı ömrünüzü kısaltabiliyor. Londra Üniversitesinin yaptığı bir çalışmaya göre, aşırı can sıkıntısından şikayet edenlerin kalp hastalıklarından ölme riski artıyor.
 

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 11 1117

Kirli klavyeler
33 farklı klavyeyi inceleyen İngiliz bilim adamları, bilgisayar klavyelerinde, klozettekinden 5 kat fazla bakteri bulunduğunu belirtti.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 12 1217

Sık kullanılan alanlardaki bakteriler
Ofislerdeki tek bakteri yuvası klavyeler değil. Kapılar, musluk başları, kapı kolları, yazıcı ve fotokopi cihazlarının tuşları ve sık el sıkışmak mikropların en yoğun barınak noktalarıdır.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 13 1317

Çok fazla klavye kullanmak
Bilek tüneli denen dar boşluktan geçen median sinirin sıkışması veya pozisyonunun bozulması sonucu ortaya çıkan El Bileği Tüneli Sendromu, aşırı klavye kullanımının olumsuz sonuçlarından biridir. Parmaklarda ve avuç içinin parmak tarafında ağrı, uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük başlayan hastalık tedavi edilmezse el, tutma ve kavrama özelliğini yitirir.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 14 1417

Sınırlı sürede iş yetiştirmeye çalışmak
Bilimsel haberlerin yer aldığı Science Daily haber sitesine göre, işlerin sınırlı bir süre içerisinde yetiştirilmeye çalışılması sonucu oluşan stres, öğrenme ve hafıza problemlerine neden oluyor.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 15 1517

Mouse’un sabit tutulması
Mouse’un hep aynı noktada kullanılması sizi, kas zedelenmelerine daha eğilimli biri yapabilir.

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 16 1617

Akıllı telefonlar
Mesaj yazmak ya da internete girmek için sıkça kullanılan cep telefonları da kas yorgunluğuna davetiye çıkartan alışkanlıklardan…

Hayat kısaltan ofis alışkanlıkları 17 1717

Fast food tüketimi
Sık tüketilen fast food ürünleri, kalp-damar sistemi hastalıklarının ve kanserin oluşma riskini arttırır.

Radikal

Eğitim Sistem © 2011-2021
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
  • İOKBS ve LGS Haberleri
  • Dini Bilgiler Haberleri
  • Atasözleri Haberleri
  • Belirli Gün ve Haftalar
  • Meslekler Rehberi Haberleri
  • Lisans Taban Puanları
  • Önlisans Taban Puanları
  • Üniversite Taban Puanları
  • Lise Taban Puanları
  • DGS Taban Puanları
Haber Portalı Yazılımı
Eğitim Sistem
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • MEB
  • MEMUR
  • HABERLER
  • ATAMA
  • SINAV
  • YGS-LYS
  • Ödev & Bilgi Dünyası
  • TV Rehberi
  • Soru & Cevap
  • TABAN PUANLAR
  • Yönlendir
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Geliştiriciler İçin
  • Reklam ve Tanıtım
  • Telif Hakları
  • Kullanım Şartları
  • Haber Ekle
  • Uyar-Kaldır