Uzmanlara göre, doğrudan ya da dolaylı yollardan cildinizin parlaklığını, sağlığını alan, yüzünüzde kırışıklıkların artmasına yol açan birçok neden var. İşte bunlardan bazıları:
Kadınlar ciltlerinin güzel, parlak ve sağlıklı görünmesi için doğal veya kozmetik her türlü yolu kullanıyor. Ancak bunlar cilt için yeterli mi? Günlük yaşantınızda dikkat etmeniz gereken birçok konu var. Peki bunlar neler olduğunu biliyor musunuz?
Uzmanlara göre, doğrudan ya da dolaylı yollardan cildinizin parlaklığını, sağlığını alan, yüzünüzde kırışıklıkların artmasına yol açan birçok neden var.
İşte bunlardan bazıları:
İşte cildinize düşman 18 şey
117
217
Makyaj:
Yüzünüzde makyajla uykuya dalmak bakteri enfeksiyonuna ve akneye neden olan tıkanmış gözeneklere yol açabilir. Yastığınızın üzerinde kalan kozmetik kalıntıları hastalanmanıza neden olabilir. Bu nedenle yatmadan önce yüzünüzü mutlaka temizleyin. Ayrıca bağımlısıda olsanız bazı günler makyaj yapmaya ara vererek, gözeneklerin tıkanmasını önleyin, yüzünüzün rahat bir nefes almasını sağlayın.
317
Su ve kahve:
Bol miktarda su içerek cildinizdeki kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz. Daha fazla su içebilmek için suyunuza lezzet vermek için içine portakal ya da limon gibi meyve dilimleri ekleyebilirsiniz. Bunun yanısıra kahve de kuru ciltlerin en büyük düşmanından biridir.
417
Sivilceleri sıkmak:
Çoğu insan yüzünde sivil görmeye katlanamayıp bunları sıkıp patlatır. Ancak cildinizdeki sivilceleri sıkmak ve patlatmak cildinizdeki kiri ve bakteriyi gözeneklerinizi içine gönderir. Bu nedenle sivilceleriniz daha da artar. Elinizden geldiğince sivilcelerinizi sıkmamaya çalışın.
517
Kilo verme:
Birkaç kilo vermek sizin için önemli olabilir, ancak kilolarınızı doğru şekilde verdiğinizden emin olun. Öğün atlamak cildinizin daha hızlı yaşlandırır ve daha hızlı kurutur. Bu nedenle cildinizin sağlığını korumak için beslenme tablonuzda C (portakal), B3(yerfıstığı), E(avokado) ile A (yer elması) vitamini içeren gıdalar olmasına özen gösterin.
617
Duş almak:
İnsanlar sıcak ve uzun duşları sever, ancak bu şekilde cildinizin epiderm katmanının dışını soyarsınız ve cildiniz pul pul olur ve kurur. Duşta cildiniz kızarmaya ve kaşınmaya başlarsa duştan çıkmanız gerektiğini bilmelisiniz. Ancak sudaki klor ve diğer elementlerin neden olabileceği cilt kuruluğuyla savaşmak için duş başlığı filtresi kullanabilirsiniz.
717
Deneme ürünleri:
Çoğu kadın yeni çıkan ürünleri denemeyi sever. Kozmetikler, losyonlar ya da temizleyicilerin deneme ürünlerini hemen denerler. Ancak yüzünüzde beklenmedik bir alerjik reaksiyonla karşılaşmamak için yeni çıkan ürünleri cildinizin küçük bir bölümünde (kolunuz, elinizin üstü gibi) deneyin.
817
Uzun süre telefonla konuşmak:
Saatlerce cep telefonuyla konuşmak çenenizin ve yanağınızın çevresinde kızarıklıklara ve kaşıntıya yol açabilir. Çünkü cep telefonunuzu uzun süre masada, tezgahta ya da çantanızda bırakıyorsunuz. Buralarda bulunan bakteriler de telefonla konuşurken yüzünüze bulaşıyor. Cep telefonunuzu silmek ve cildinizi temiz tutmak için yanınızda antibakteriyal mendiller bulundurun.
917
Saçlarınıza dikkat:
Saçlarınız yüzünüze zarar verebilir. Saç spreyini püskürtmeden önce yüzünüzü örtmek için temiz bir havlu kullanın.
1017
Uykusuzluk:
Düzenli olarak uykunuzu almanız sadece dinç görünmenize yardımcı olmaz, ayrıca cildinizi yeniler, cildinizin susuz kalmasını önler. Uykunuzu iyi alamazsanız, cildiniz solgun görünür ve gözenekleriniz tıkanır. Geceleri cildiniz dinlenmek ve kendini onarmak için fırsat bulur. Bu işlemler sürerken ölü cilt hücreleriniz yastığınıza dökülür. Cildinizin sağlıklı olması için yastık kılıfınızı sık sık değiştirmelisiniz
1117
Tuzlu yiyecekler:
Lezzetli atıştırmalıklara dayanamıyorsanız, cildinizin susuz kalmasına yol açabilirsiniz. Beslenmenizdeki aşırı sodyum cildinizdeki nemi emer ve cildinizin kurumasına, solgunlaşmasına neden olur. Bundan korunmak için tuzlu atıştırmalıklardan ve yiyeceklerden uzak durun.
1217
Gözlerinizi kontrol ettirin:
Yıllık olarak göz muayenenizi yaptırın. Süresi geçen lens ve gözlük kullanmak gözlerinizi kısarak bakmanıza yol açar. Bu nedenle de gözlerinizin çevresinde çizgiler ve kırışıklıklar oluşur.
1317
Kaşlarınızı çatmayın:
Yüz ifadelerinizden kaynaklanan cildinizdeki kasların hareketi yüzünüzde kırışıklıklara yol açabilir. Cildinizin genç kalması ve yüzünüzde kalıcı çizgiler ve kırışıklıklar oluşmaması için kaşlarınızı çatmayın, somurtmayın.
Şeker: Çok fazla şeker tüketirseniz cildinizdeki kolajenler zarar görür ve cildiniz sarkar. Şeker ihtiyacınızı ananas ya da mango gibi organik meyvelerle karşılamalısınız.
1417
Egzersiz yapın: Günümüzde egzersiz hemen her şey için bir çare olarak görünüyor. Egzersiz kan akışınızı artırmaya yardım eder ve yüzünüze sağlıklı bir parıltı verir. Ayrıca vücudu toksinlerden temizler. Düzenli olarak egzersiz yapmazsanız cildinizdeki yaşlanma lekelerinizde artış görebilirsiniz.
1517
Eve gelince hemen temizlenin: Kirlilik sebebiyle havada birçok ağır kimyasallar ve toksinler bulunuyor. Bu nedenle ne zaman güvende olup olmadığınızı bilmeniz çok zor. Cildinizin kaşınmasını önlemek için eve gelir gelmez üzerinizdeki giysileri değiştirin ve yüzünüzü iyice temizleyin. Bunlar üzerinizde kaldıkça cildiniz daha fazla kimyasal emecektir.
1617
Sigara: Sigaranın sağlığınızı bozduğunu hepiniz biliyorsunuz. Bunun yanı sıra sigara pasif içiciler için de tehlikelidir. Sigara içmeseniz de çevrenizde içilen sigara cildinizin sarkmasına ve kırışıklık sürecinin hızlanmasına yol açabilir.
1717
Stres: Stresli ortamlar ve sürekli stres altında olmanız cildinizde akneye, solgunluğa, kaşıntıya ve lekelere yol açabilir. Ayrıca yüz mimiklerinizden kaynaklanan stres çizgileri de zaman geçtikçe yüzünüze iyice yerleşir. Stresten uzak durmak için kitap okuyun, yemek yapın ya da yürüyüşe çıkın.