Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Eğitim Sistem
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • İstanbul 24 °C
24
13:30 Ege Bölgesi’nin en büyük durgun su örtüsü bulmaca cevabı nedir
13:00 Alıntı yapıldığında atlanan yeri belirtmek için ne kullanılır
12:30 Kars-Ardahan yöresine özgü, katmer benzeri börek bulmaca cevabı nedir
12:00 Üç birlik kuralı edebi türlerden hangisi için zorunludur
11:45 Kalem suresi kaçıncı cüz kaçıncı sayfada
11:30 Hastalığın kısa sürede birçok insanı etkilemesi bulmaca cevabı nedir
11:15 Sosyal Bilimler Liseleri Taban Puanları 2023
11:00 Gastronomi kavramı ilk defa kim tarafından tanımlanmıştır
10:30 Oturum hakkınız bitti ve sınavınız tamamlandı ne demek
10:00 Bir ekonomide durgunluğun çok ağır ve uzun sürmesi durumuna ne ad verilir
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. Sağlık

  4. Kanser riskini azaltan 10 gıda

Kanser riskini azaltan 10 gıda

Kanser riskini azaltan 10 gıda 1 110

Kanser bir gecede oluşmaz. Kanserle savaşan bu yiyecekler, kanser riskinizi önemli ölçüde azaltabilir. Yediğiniz ve içtiğiniz gıdalarla kanserden korunabilir ya da kanser oluşma riskini yarı yarıya kadar indirebilirsiniz. İşte kanser riskini azaltmak için tüketmeniz gereken gıdalar: Dirençli nişasta tüketin: Yeşil muz, kuru fasulye, kavrulmuş yulaf gibi yiyeceklerin içinde bulunan dirençli nişasta kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı.

Kanser riskini azaltan 10 gıda 2 210

Sarımsak yiyin: Bağışıklık sisteminin kansere karşı doğal savunmasını harkete geçiriyor. Vücudu kansere yol açan kimyasallardan uzak tutmaya ve kanser hücrelerinin doğal olarak ölmesine yardım ediyor. Bol miktarda sarımsak yiyen kadınlarda kolon kanseri riski yüzde 50 azalıyor.

Kanser riskini azaltan 10 gıda 3 310

Kıvırcık sebzeler tüketin: Çok uluslu bir araştırmaya göre, haftada en az 1 kez brokoli, karnıbahar ve lahana yiyen insanlar ayda bir kezden az tüketenlere oranla böbrek kanseri riskini azalttığı belirlendi.

Kanser riskini azaltan 10 gıda 4 410

Domates, zeytinyağı: 2 yemek kaşığı zeytinyağında doğranmış 2 diş sarımsağı soteleyin ve sonra içine domates dilimleyin. Tam tahıllı ekmeğin yanında bunu servis edin. Sarımsağın yanında, domatesteki likopen de sizi kolon, prostat, akciğer, mesane kanserine karşı koruyor.

Kanser riskini azaltan 10 gıda 5 510

Kereviz yiyin: iyi bir slymarin isimli antioksidan kaynağı olan kereviz, kanser hücresi gelişimini yavaşlatıyor.

Kanser riskini azaltan 10 gıda 6 610

Kivi: Kivi küçük olmasına rağmen E ve C vitamini ile lutein, bakır gibi kanserle savaşan antioksidanlarla doludur.

Kanser riskini azaltan 10 gıda 7 710

Siyah üzüm tüketin: Resveratol isimli iyi bir antioksidan kaynağı olan siyah üzüm lenf bezlerinde, midede, göğüste ve karaciğerde kanser gelişimini yavaşlatabilir. Tüm üzümlerin kabukları resveratol içerirken siyah ve mor üzümde daha fazla resveratol vardır.

Kanser riskini azaltan 10 gıda 8 810

Soğan yiyin: Soğan çeşitli kanser türlerine karşı koruyucu bileşenlerin yanı sıra antioksidanla dolu olan gıdalardan biridir. Ayrıca flavonoidler bakımından da zengindir.

Kanser riskini azaltan 10 gıda 9 910

Süt için: Son yapılan araştırmalara göre, kalsiyum kolon kanserine karşı koruyucudur. Günde 700 miligram kalsiyum tüketimi kanser riskini yüzde 45 düşürüyor. Bir kase yarım yağlı yoğurt (345 miligram), öğlen bir fincan az yağlı süt (300 miligram) ve akşam bir kase ıspanaklı salata (292 miligram) ihtiyacınızı karşılar.

Kanser riskini azaltan 10 gıda 10 1010

Lahana turşusu: Lahana turşusu gibi fermentasyon sürecine uğrayan yiyecekler kanserle savaşan bileşenler içeriyor. Tuz oranını azaltmak için turşuyu yemeden önce suyun altında yıkayabilirsiniz.

Eğitim Sistem © 2011-2023
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
  • İOKBS ve LGS Haberleri
  • Dini Bilgiler Haberleri
  • Atasözleri Haberleri
  • Belirli Gün ve Haftalar
  • Meslekler Rehberi Haberleri
  • Lisans Taban Puanları
  • Önlisans Taban Puanları
  • Üniversite Taban Puanları
  • Lise Taban Puanları
  • DGS Taban Puanları
Haber Portalı Yazılımı
Eğitim Sistem
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • MEB
  • MEMUR
  • HABERLER
  • ATAMA
  • SINAV
  • YGS-LYS
  • ÖDEV & BİLGİ DÜNYASI
  • SORU & CEVAP
  • TABAN PUANLAR
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Çerez Politikası
  • Geliştiriciler İçin
  • Reklam ve Tanıtım
  • Kullanım Şartları
  • Telif Hakları
  • Haber Ekle
  • Uyar-Kaldır