Öfkelendiğinizde öfkenizi kontrol etmek için neler yaparsınız?
Yayınlanma:
Öfkelendiğinizde duygularınızı nasıl kontrol edebileceğinizi öğrenin. Derin nefes alma, kısa süreli uzaklaşma ve düşünerek konuşma gibi kolay yöntemlerle öfkeyi yönetmenin pratik yollarını keşfedin. Öğrenciler için sade ve etkili ipuçları.
Soru : Öfkelendiğinizde öfkenizi kontrol etmek için neler yaparsınız? Arkadaşlarınıza anlatınız
Ödev cevabı kısaca : Öfkelendiğimde önce derin bir nefes alır ve sakinleşmeye çalışırım. Sonra düşünmeden konuşmamak için kendime biraz zaman veririm.
Öfke Kontrolü İçin Etkili Yöntemler: Çocukların Kullanabileceği Basit Adımlar
Öfkelendiğimde duygularımı kontrol edebilmek için önce birkaç kez derin nefes alıp veririm. Kendimi daha iyi hissetmek için kısa bir yürüyüş yapar veya bir bardak su içerim. Konuşmadan önce sakinleşmeye özen gösterir, gerekirse bulunduğum ortamdan biraz uzaklaşırım. Böylece hem kendime hem de çevremdekilere karşı daha olumlu ve yapıcı davranmış olurum.
SORU & CEVAP
Yorumların her türlü cezai ve hukuki sorumluluğu yazan kişiye aittir. Eğitim Sistem yapılan yorumlardan sorumlu değildir.