Muzlu yoğurt
Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca aç karna tüketildiğinde yoğurt faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce veya yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor.
Sabahları bunları yemeyin!
Diyetisyenler sabahları aç karna yenmemesi gereken meyve ve sebzelerin listesini çıkardı. İşte kara liste!
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
![Sabahları bunları yemeyin! 1](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/520_1.jpg)
![Sabahları bunları yemeyin! 2](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/520_2.jpg)
Portakal
Aç karna tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.
![Sabahları bunları yemeyin! 3](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/520_3.jpg)
Hurma ve domates
Hurma ve domates aç karna tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor.
![Sabahları bunları yemeyin! 4](https://www.egitimsistem.com/d/gallery/520_4.jpg)
Asitli içecekler
Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız. Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir.