Sıcak havalarda sağlığı koruyan 8 meyve ve sebze

115

Marul: % 96 sudan oluşur. İyi C vitamini, demir, folat, lif, beta karoten kaynağıdır

Sıcak havalarda sağlığı koruyan 8 meyve ve sebze 2

215

Kavun: %90 sudan oluşur. Yağsız, kolesterolsüz, sodyumsuz ve düşük kalorilidir. İyi potasyum, A ve C vitamini kaynağıdır

Sıcak havalarda sağlığı koruyan 8 meyve ve sebze 3

315

Karpuz: %92 sudan oluşur. Yağsız, kolesterolsüz, çok düşük sodyumlu, düşük kalorili, iyi A vitamini ve yüksek C vitamini kaynağıdır

Sıcak havalarda sağlığı koruyan 8 meyve ve sebze 4

415

Nane: Antioksidan ve diyet lifinden zengindir

Sıcak havalarda sağlığı koruyan 8 meyve ve sebze 5

515

İnanılmaz soğutucu ve rahatlatıcı etkisi vardır

Sıcak havalarda sağlığı koruyan 8 meyve ve sebze 6

615

Uzun yıllardır zihni ve bedeni yatıştırmak için kullanılır

Sıcak havalarda sağlığı koruyan 8 meyve ve sebze 7

715

Analjezik (ağrı kesici) etkisi vardır, kalp hızı ve kan basıncı kontrolünü sağlayan mineralleri içerir

Aynı zamanda hazımsızlığı ve inflamasyonları rahatlatmada yardımcıdır

Sıcak havalarda sağlığı koruyan 8 meyve ve sebze 8

815

Salatalık: Bir salatalığın iç sıcaklığı dışarının sıcaklığından 20 derece daha serin olabilir. Sodyumu, yağı ve kalorisi düşüktür. K vitamininden zengindir. Çoğunlukla sudan oluşur (% 96). Salatalık harika bir yaz serinleticisi görevi görür