Sınav kaygısının oluşumu üzerinde etkili olan nedenleri nelerdir

Fizyolojik ihtiyaçları karşılamamak, örneğin uykusuzluk, yeterince dinlenmeme, aşırı şeker, sigara, alkol ve kafein tüketimi gibi yanlış beslenme ve sınavın kötü geçeceği ile ilgili olumsuz, gerçekçi olmayan inanışlar gibi sınav felaket yorumları içeren düşünceler, sınav kaygısının birkaç nedeni olabilir.

Sınav kaygısının nedenleri

• Kötü çalışma alışkanlıkları,
• Beklenti düzeyi,
• Mükemmeliyetçi yaklaşım,
• Görev ve sorumlulukları erteleme,
• Başarısız olma ve değerlendirilme korkusu vs.
• Zamanı iyi kullanamama,

Stresle başa çıkabilmek için yapılabilecekler nelerdir