Spor yaparken nelere dikkat ediyorsunuz?
Yayınlanma:
Spor yaparken dikkat edilmesi gereken temel kuralları öğrenciler için sade bir dille açıklıyoruz. Isınma, doğru hareket, su tüketimi, kendini zorlamama ve esneme gibi sağlıklı spor alışkanlıklarının neden önemli olduğunu anlatan kısa ve öğretici bir metin
Soru : Spor yaparken nelere dikkat ediyorsunuz?
Ödev cevabı kısaca : Spor yaparken önce ısınmaya ve hareketleri doğru yapmaya dikkat ediyorum. Ayrıca yeterince su içmeye ve kendimi zorlamadan spor yapmaya özen gösteriyorum.
Spor yaparken sağlıklı ve güvenli olmak için bazı kurallara dikkat ederim. Önce kısa bir ısınma yapar, böylece kaslarımı spora hazırlarım. Hareketleri doğru yapmaya çalışırım, çünkü yanlış yapılan bir hareket sakatlanmaya yol açabilir. Spor sırasında bol su içmek, vücudun enerjisini korumasına yardım eder. Kendimi aşırı zorlamadan, gücümü kontrollü kullanarak spor yaparım. Spor bittikten sonra da esneme hareketleri yaparak kaslarımı rahatlatırım.
SORU & CEVAP
Yorumların her türlü cezai ve hukuki sorumluluğu yazan kişiye aittir. Eğitim Sistem yapılan yorumlardan sorumlu değildir.