Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Eğitim Sistem
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • İstanbul 2 °C
24
06:00 18,5 g odun yakılıyor, geride 2,8 g kül kalıyor
02:00 Nafile namazları camide mi yoksa evde mi kılmak daha faziletlidir
00:00 Karadeniz bölgesinde çıkarılan madenler ve yerleri
23:00 Güneydoğu Anadolu bölgesinde çıkarılan madenler ve yerleri
22:00 Ramazanda ilk sahura ne zaman kalkılacak
21:00 Doğu Anadolu bölgesinde çıkarılan madenler ve yerleri
20:00 Öğle ve yatsının son sünnetleri dört rekât olarak kılınabilir mi
19:00 Akdeniz bölgesinde çıkarılan madenler ve yerleri
18:00 Oruç ne zaman başlar, ne zaman biter
17:00 Ege bölgesinde çıkarılan madenler ve yerleri
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. Sağlık

  4. Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin

Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin

Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin 1 110

Ayva, kabızlığı önler. Bronşit ve öksürüğe iyi gelir. Çekirdekleri kaynatılıp içilirse göğsü yumuşatır. Damar sertliği ve karaciğer sağlığı için de faydalıdır. Tansiyonu düşürür ve safrayı düzene sokar. Sonbaharda görülen depresyonuna karşı yapraklarının çayı içilebilir.

Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin 2 210

Elma, kalbe yararlı flavonoidler ve antioksidanlar içerir. Vitamin kabukta bulunur. İyice yıkanarak kabuklu şekilde yenilmelidir.

Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin 3 310

Balık, ekim palamut, Kasım lüfer ise vaktidir. Haftada 2-3 defa balık tüketilmelidir. Zira içindeki vitamin ve mineraller özellikle gebelikte bebeğin gelişimine katkı sağlar. Kızartma yerine ızgara daha iyidir.

Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin 4 410

Bal kabağı, vitamin, mineral, diyet lifi, omega3 ve antioksidan kaynağı bal kabağı cilde iyi gelir. Betakaroten adlı maddeyi içeren bal kabağı, akciğer, kolon, mesane, serviks, meme ve cilt kanserine yakalanma ihtimalini de bir hayli azaltır.

Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin 5 510

Brüksel lahanası, iyi bir demir kaynağıdır. Başta kanser, hastalıklara karşı vücudun doğal savunma sisteminin hareketliliğini artırır. Bu sebzeyi 7 dakika buharda pişirip, yiyince en yüksek fayda sağlanır.

Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin 6 610

Karnabahar, içindeki fitokimyasallar sayesinde anti kanserojendir. Karnabahar salata, püre veya kıymalı yemek şeklinde kullanılabilir.

Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin 7 710

Turp, kökü iyi bir C vitamini kaynağı; yaprakları ise A, K vitamini ve folat zenginidir. Metal yerine seramik bıçak veya cam rende ile kesilmesi önerilir. Zeytinyağlı salatalarda kullanılabilir.

Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin 8 810

Taze ceviz ve fındık, çok iyi bir enerji kaynağıdır. Vücuda güç ve enerji verir, beden ve zihin yorgunluğunu giderir. Kolesterolü düşürür. Her gün bir avuç yenilmesi yararlıdır.

Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin 9 910

Armut, bağırsak sağlığı için çok faydalıdır. Fırınlama veya haşlama yöntemi ile bir tatlı hâline getirilerek de tüketilebilir.

Vücudunuzu Kışa Hazırlayan10 Etkili Besin 10 1010

Nar, vücutta damar sağlığını, özellikle de kalbi korur ve tansiyonu düşürür. Narda 10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan madde bulunur. Doğal antioksidan diye bilinir.

Eğitim Sistem © 2011-2021
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
  • İOKBS ve LGS Haberleri
  • Dini Bilgiler Haberleri
  • Atasözleri Haberleri
  • Belirli Gün ve Haftalar
  • Meslekler Rehberi Haberleri
  • Lisans Taban Puanları
  • Önlisans Taban Puanları
  • Üniversite Taban Puanları
  • Lise Taban Puanları
  • DGS Taban Puanları
Haber Portalı Yazılımı
Eğitim Sistem
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • ALES-DGS
  • AÖF - AUZEF - ATAAOF
  • KPSS
  • EĞİTİM
  • ÖSYM
  • MEB
  • MEMUR
  • HABERLER
  • ATAMA
  • SINAV
  • YGS-LYS
  • Ödev & Bilgi Dünyası
  • TV Rehberi
  • Soru & Cevap
  • TABAN PUANLAR
  • Yönlendir
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Geliştiriciler İçin
  • Reklam ve Tanıtım
  • Telif Hakları
  • Kullanım Şartları
  • Haber Ekle
  • Uyar-Kaldır