Zararlı alışkanlıklardan korunmak için neler yapmamız, nelere dikkat etmemiz gerekir

Ödev cevabı kısaca,
Zararlı alışkanlıklardan korunmak için bilinçli olmalı, sağlıklı alternatiflere yönelmeli, destek almalı, stresle başa çıkmalı, hedef belirlemeli ve eğitim almalıyız.

Zararlı alışkanlıklardan korunmak, bireylerin fiziksel, zihinsel, ve sosyal sağlıklarını korumak adına önemli bir sorumluluktur. Bu bağlamda, bilinçli bir yaşam tarzı benimsemek, zararlı alışkanlıkların yol açtığı olumsuz etkileri azaltabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli egzersiz, ve yeterli uyku gibi fiziksel ihtiyaçlara dikkat etmek, genel sağlığı olumlu yönde etkiler. Ayrıca, zihinsel sağlığı korumak adına stresle başa çıkma yöntemleri, hedef belirleme ve motivasyon artırıcı aktiviteler de önem taşır. Destek sistemlerinden faydalanmak, profesyonel yardım almak, ve bilgi edinmek de zararlı alışkanlıklardan uzak durmak için etkili stratejilerdir. Bu tedbirler, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürmelerine katkı sağlayarak, zararlı alışkanlıkların olumsuz etkilerini en aza indirir.

• Kötü alışkanlıkları olan arkadaşlardan uzak durulmalı, mümkünse iletişimi kesmeli.
• Boş vakitlerimizi sportif ve kültürel etkinliklerle değerlendirelim. (Futbol, basketbol, kitap okuma gibi…)
• Kötü alışkanlıklar ve davranışlar nelerdir. Nasıl kazanılır, kısa vadede ve uzun vadede zararları nelerdir bunları bilmek gerekir.
• Yaşantılar sıkıntı ve sorunlarda aile ile iletişim kurulmalı, onların fikirleri alınmalı ve aile ile sağlıklı iletişim içerisinde olunmalı.
• Aileler çocukların eğitimine önem verilmeli.
• Aileler çocukların onları rol model aldıklarını unutmadan onlara her alanda iyi örnek olunmalı.
• Aile çocuğa karşı olan sevgi ve saygınızı hissettirin.