11. Sınıf Biyoloji Ders Kitabı Sayfa 85 Cevapları Meb Yayınları

KENDİNİ GELİŞTİR

Dirseğin yanal dirsek ucu bölgesindeki (lateral epikondil), el bileğini geriye doğru çeken kasları kemiğe bağlayan tendonda meydana gelen zedelenme ve yırtıklar tenisçi dirseği (lateral epikondilit) adı verilen rahatsızlığa neden olur. Tenisçiler gibi el ve el bileğinin aşırı kullanılması ya da bu bölgeyi tekrarlayan hareketlerle zorlayan bireylerde görülür. Genellikle 30-50 yaş aralığında sıklıkla görülür. Tesisatçılar, tamirciler, boyacılar, marangozlar gibi el ve bileklerini sık kullanan bireylerde daha yaygın gözlendiği rapor edilmektedir. Rahatsızlığın semptomları (belirtileri) dirsekte hassasiyet ve ağrı, el bileklerinin gerilmesi sırasında ya da bir cisim kaldırırken ağrı ve kuvvetsizlik hissedilmesidir. El ve el bileğini geriye çeken kasların aksine bükülmeyi sağlayan kasları dirseğin iç yüzeyine bağlayan tendonların zarar görmesi de golfçü dirseği (medial epikondilit) olarak adlandırılır.

1. Yukarıdaki metinde anlatılan tenisçi dirseği rahatsızlığının vücudun hangi bölgesinde meydana geldiğini 3D anatomi atlası uygulamalarından yararlanarak gösteriniz.
Cevap: Tenisçi dirseği rahatsızlığı, dirseğin yanal dirsek ucu bölgesinde meydana gelir. Yukarıdaki metinde anlatılan tenisçi dirseği rahatsızlığı, kolun dirseğin dış yüzeyinde meydana gelir. Bu rahatsızlığın yerini 3D anatomi atlası uygulamalarıyla göstermek mümkün olacaktır.

2. Tenisçi dirseği rahatsızlığını yaşayan bireyler ne tür işleri yapmakta zorlanır? Günlük yaşamdan örnekler vererek tartışınız.
Cevap: Tenisçi dirseği rahatsızlığı yaşayan bireyler günlük yaşamda el ve bileklerini aşırı kullanmaktan kaynaklı zorlanmalar yaşayabilirler. Örneğin, yazı yazmak, ağır eşyalar taşımak veya bir şeyleri kavramak gibi günlük aktivitelerde zorluk yaşayabilirler.

3. Tenisçi dirseği rahatsızlığının önlenlemesi ya da tedavisi için neler yapılmalıdır? Bir uzmandan yardım alarak bu rahatsızlığın tedavisinde uygulanan egzersiz hareketlerini gösteren bir broşür tasarlayınız. Hazırladığınız ürünü arkadaşlarınızla paylaşınız.

Tenisçi dirseği rahatsızlığının önlenmesi veya tedavi edilmesi için şunlar yapılabilir:

• Doktordan profesyonel tavsiye alınmalıdır.
• Dinlenme ve dirseğin istirahat etmesi sağlanmalıdır.
• Ilık kompres uygulaması yapılabilir.
• İlaç tedavisi düşünülebilir.
• Fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarına katılabilir.
• Rahatsızlığın şiddetine bağlı olarak dirsek destekleri veya alçı kullanılabilir.
• Rahatsızlığın nedeni olan tekrarlayıcı hareketlerden kaçınılmalıdır.
• İyileşme sürecinde belirli egzersizler ve streching hareketleri yapılabilir.