Beynimizin çalışma düzeni

İletişimin bu kadar düzgün sağlanması ise yukarıda belirttiğimiz nöronlar ile olur. Nöronlar vücudumuzu saran sinir ağıdır. Bu sonsuz ağ sayesinde iletişim kurabiliyor, zevk alabiliyor, duyumlarımızı bastırabiliyoruz, konuşabiliyoruz, gülebiliyoruz ve öğrenebiliyoruz.

Örneğin bir arkadaşınız size yaşınızı sorduğunda ses dalgaları kulağınıza gider, kulağınız bu ses dalgalarını alarak nöronlara iletir, nöronlar ise hızlı bir şekilde beyne iletir. Beyin bu mesajı düzenler, anlamlandırır ve cevap verir. Cevap yine nöronlar yardımı ile ağza iletilir, ağız ise gerekli hareketlerle cevabı verir.

Beynimizdeki nöronlar kendi içerisinde uzmanlaşmıştır. Örneğin gözümüzü örnek olarak verecek olursak; mavi renkleri, yeşil renkleri, kırmızı renkleri, silik renkleri ve hareketli nesneleri izleyen nöronlar ayrıdır.Beynimizin boyutu oldukça büyüktür ve 85 yıllık bir insan ömründe hafızaya alınan bilgiler beynin çok az bir bölümünü kaplar. Ne kadar çok öğrenirsek öğrenelim ya da ne kadar çok anı depolarsak depolayalım beynimizin alanını doldurmak mümkün değildir.

Peki, bu kadar etkili bir beynimiz varken bunu nasıl etkili kullanabiliriz

• Egzersizler yapın. (Beyin egzersizleri)
• Bol bol kitap okuyarak yorumlamaya çalışın. Her cümlenin kitap içindeki değerini ölçmeye çalışın.
• Televizyon gibi beyni tembelleştiren aletlerden uzak durmaya çalışın.
• Kendinize güvenin.
• Konsantrasyon çalışmaları yapın. Odaklanmaya özen gösterin.
• Fazla uyumayın. Uyumak beyni tembelleştirecektir.
• Daha çok bilgiyi hafızanızda tutmak için hafıza tekniklerini öğrenin.
• Korku, stres, telaş ve şüphelerden uzak durun.
• Glikoz almayı unutmayın. Bunu şeker yoluyla almak yerine doğal meyveler yoluyla almaya çalışın.
• Düzenli ve temiz oksijen alın. Nefes egzersizleri yapın.
• Düzenli olarak su içmeye dikkat edin.