Çocukta obezite var mı yok mu, nasıl anlaşılır?

Fakat boyu uzamaya başlayınca tüm bu görüntüler kaybolur. Uzamış, zayıflamış ve şekillenmiş bir genç ergen karşımıza çıkar. Bu yüzden çocuğumuzun obezite problemi olup olmadığını anlamak için 3 ayrı bakış açısıyla değerlendirmemiz gerekiyor: Görüntü, davranış ve beslenme alışkanlığı.

Şimdi bu 3 bölümümün her birinde 10’ar soru soracağız. Her bir bölümde en az 5 evet cevabınız varsa dikkat! Çocuğunuzda obezite problemi başlamış olabilir.

Görüntü

1- Erkek çocuklarda göğüs bölgesinde belirgin bir şişlik var mı?

2- Her iki cins göbek bölgesinde halka şeklinde bir şişlik (yağlanma) var mı?

3- Ayak bileklerine bakın, dış kısmında çıkıntı var mı; yoksa şişlikten bu çıkıntı kaybolmuş mu?

4- Bacaklarını bitiştirdiğinde apış arasından dizlere kadar olan bölüm tamamen bitişik mi?

5- Yürüme veya koşma esnasında bacaklar birbirine sürtüyor mu? Veya bacaklarını dışa doğru açarak mı hareket ediyor?

6- Hazır ol vaziyetinde dururken kollar yere dik değil de hafif yanlara doğru açık mı duruyor?

7- Ayakkabısını veya çorabını giyerken kolları yetişebiliyor mu, yoksa çok mu zorlanıyor?

8- Havaya sıçradığında bedeninde çok aşırı sallanma oluyor mu? (Bunu mayo giydiğinde gözlemenizi tavsiye ederiz.)

9- Yüz ovali bozulmuş ve yuvarlak bir görünüm almış mı? Çene çizgisinde kaybolma var mı?

10- El bileklerinde şişlik gözlemliyor musunuz?

Davranış

1- Tatil günlerinde zamanını daha çok evde mi geçirmek istiyor?

2- Çarşıda dolaşırken veya açık alanda birlikte yürürken sizden önce yorulduğu oluyor mu?

3- Arkadaşları ile birlikte olduğunda onlarla birlikte bedensel hareket gerektiren oyunlara katılmıyor mu?

4- Yaşıtları ile oyun oynarken özellikle yakalama veya yarış türü oyunlarda hep geride mi kalıyor?

5- Spor derslerindeki bedensel hareketlerde arkadaşları arasında başarısı düşük mü?

6- Parkta oynarken boyundan yüksek bir yere tutunduğunda 30 saniyeden fazla tutunamıyor mu?

7- Evde ders çalışırken veya dinlenirken suyunu veya istediği bir yiyeceği mutfaktan kendisi almayıp sizden veya bir başkasından istiyor mu?

8- Uyurken horluyor mu?

9- Günde 8 saatten fazla mı uyumak istiyor? Sabah yataktan sizin zorunuzla mı kalkıyor?

10- Günde 2’den çok tuvalete çıkıyor mu veya günaşırıdan daha az mı tuvalete çıkıyor?

Beslenme alışkanlığı

1- Sabah kahvaltı etmek istemiyor mu?

2- Kahvaltı yaptığında reçel gibi tatlılara düşkün mü? Veya mısır gevreği, süt, poğaça gibi pratik kahvaltıları mı seviyor?

3- Kahvaltı ile öğlen yemeği arasında sık sık acıkıyor mu? Aralarda abur cubur tabir ettiğimiz yiyecekleri çok yiyor mu?

4- Öğlen yemeğinde daha çok tost, hamburger veya fast food yiyecekleri mi tercih ediyor?

5- Yemeklerde makarna ve pilav vazgeçilmezi mi?

6- Sebze yemekleri veya zeytinyağlı yemeklerden yemek istemiyor mu?

7- Okuldan eve çok aç geldiğinde hemen abur cubur türü yiyeceklere mi yöneliyor?

8- Her akşam tatlı isteği duyuyor mu?

9- Gece yatmadan önce mutlaka buzdolabını açıp bir şeyler yiyor mu?

10- Birlikte markete gittiğinizde mutlaka bisküvi, çikolata veya cips gibi bir atıştırmalık almak istiyor mu?

Kaynak:

Çocukta obezite var mı yok mu, nasıl anlaşılır? - Fevzi Özgönül