Düşüp yaralandığımızda yaralarımız bir süre sonra nasıl iyileşiyor

Çünkü hücreler gün geçtikçe kendilerini yeniliyorlar ve o yara kapanıyor.

Yara iyileşmesi pek çok faktöre bağlı karmaşık bir süreçtir. Yaranın hızlı iyileşebilmesi için o bölgeye ulaşan kanın ve besinlerin yeterli miktarda olması gerekir. Bu yüzden yaranın hızlı iyileşebilmesi için hastanın genel sağlık durumunun iyi olması ve iyi beslenmesi gerekmektedir.

Minicik bir fidandan kocaman ağaçlar, ağaçların budanan dallarından yeni dallar nasıl oluşuyor

Anne karnına sığabilecek kadar küçükken nasıl oluyor da böyle hızlı bir şekilde büyüyebiliyoruz

Yaranın iyileşmesini hızlandıran vitaminler

• A vitamini: Nane, roka, maydanoz, havuç, ıspanak, semizotu ve tatlı patates
• B vitamin kompleksi: Et, süt, sebze, balık ve bira mayası
• C vitamini: Maydanoz, karnıbahar, yeşil biber, kırmızı biber ve domates gibi sebzeler
• K vitamini: Yeşil yapraklı sebzeler, maydanoz, avokado, kivi, et, yumurta ve süt

Hızlı yara iyileşmesi için gerekli mineraller

• Çinko: Kırmızı et, badem, ceviz, kabak çekirdeği, zencefil, yumurta, tam tahıllar
• Demir: Et, pekmez, yumurta, soya fasulyesi, kuru meyveler, yeşil yapraklı sebzeler
• Bakır: Karaciğer, balık, kabuklu hayvanlar, bezelye, fındık, ceviz, mantar, çavdar
• Magnezyum: Soya fasulyesi, fındık, ceviz, balık, süt, ekmek, yeşil sebzeler
• Selenyum: Balık, et, işlenmemiş tahıl ürünleri, süt ürünleri, soya fasulyesi
• Su: Dengeli su tüketimi yara iyileşmesi için çok önemlidir.