Şişmanlığın saptanmasında hangi yöntemler kullanılabilir

Şişmanlık çağımızın en önemli hastalıklarından biridir. İnsanlık şişmanlık sorunuyla mücadele etmektedir. Hemen her ülkede şişmanlık ile mücadele eden insanların sayısı hızla artmaktadır. Düzensiz ve sağlıksız beslenme nedeniyle şişmanlık ya da diğer adıyla obezite insanlığın en büyük sorunlarından biri haline gelmiştir. Şişman olmak bir tercih değildir. Bu nedenle bir hastalık olarak değerlendirilmektedir. Obezite ya da şişmanlığın tıpta tedavisi mümkündür.

Beden kütlesinin normalden ağır olması, şişmanlık olarak bilinmektedir. Özellikle son dönemlerin en büyük problemlerinden biri olan şişmanlık, doğru ve düzenli beslenmemekten yaygınlaşmaktadır. Hareketsiz yaşam ve hormonsal problemler de şişmanlığın gelişmesine neden olmaktadır. Hızla kilo alınması oldukça tehlikeli bir durumdur. Bunun nedeninin araştırılması ve gerekli tedavinin uygulanması gerekmektedir.

Şişmanlığı neye göre belirleriz? Beden kitle indeksi adı verilen sayısal değer bize, şişmanlığın boyutunu açık bir şekilde göstermektedir. Kilo ve boy oranına göre yapılan bu kaba hesaba göre 25 ve altında olmak normal birey anlamına gelmektedir. 25-30 arası şişman ve 30 üzeri ise obez olarak kabul edilmektedir ve tedavi gerektirir.

Şişmanlığın saptanmasında kullanılan yöntemler şu şekildedir:

• Şişmanlık genetik olabilir.
• Ani ve aşırı kilo almalar bu durumu oluşturabilir.
• Aşırı iştah artışı da şişmanlığa neden olabilir.
• Düzensiz ve sağlıksız beslenme de şişmanlığa neden olabilir.
• Sürekli yemek arası beslenme şişmanlığa neden olabilir.

Günlük enerji alımının kontrolünün sağlanması ve ev içinde yapılabilecek egzersizler için önerileriniz nelerdir