Yeterli ve dengeli beslenmede gıdaların içeriğinde ne tür besinler olmalıdır

Soru : Yeterli ve dengeli beslenmede gıdaların içeriğinde ne tür besinler olmalıdır?
Tartışınız

Ödev cevabı kısaca : Yeterli ve dengeli beslenme, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral, lif, su ve antioksidanları içermelidir. Bu besin grupları, vücudun sağlıklı fonksiyonları için gereklidir. Çeşitli renkli sebzeler, meyveler, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar içeren bir diyet, genel sağlığı destekler.