Fiziksel aktivitenin ne olduğunu ve insan sağlığına katkıları

Fiziksel aktivite günlük hayatımızda yaptığımız ve enerji harcadığımız bir takım hareketlerdir. Fiziksel aktivite sayesinde sağlıklı kalmamız da mümkün olmaktadır. Fiziksel olarak hareketli olmak, sağlıklı kalmak anlamına gelmektedir. Çünkü bütün sistem ve organlar sürekli işlevsel kalmaktadır.

Fiziksel aktivite, vücudumuzun enerji sarf etmek için yaptığı çeşitli hareketlerdir. Fiziksel aktiviteleri yoğun olan bir kişinin hayatında deneli beslenme de varsa sağlığını koruması daha kolay olur. Hastalıklarla mücadele eder, aşırı kilo almaz, zinde ve çevik olur, kendini iyi hisseder. Spor yapmak insanların hayatında önemli bir yere sahiptir. Bu nedenle üzerinde durulması gerekir. Dengeli beslenme ve düzenli spor yapmak sağlığı korumak için gereklidir.

Ütü yapmak, cam silmek, ev süpürmek, otomobil yıkamak, bahçe işleri yapmak fiziksel aktivite olabilir mi

Günlük yaşamda yapılabilecek fiziksel aktivitelerin neler olabileceğini, bunları yaparken nelere dikkat edilmesi