Sağlıklı büyümek için nasıl beslenmeliyiz

Sağlıklı büyümek için nasıl beslenmeliyiz

Sağlıklı büyümek için nasıl beslenmeliyiz bu konuda sizlere kısa bilgiler vereceğiz.

Sağlıklı büyümek için beslenmemiz çok önemlidir. Sabahları ve gece uyumadan süt içmeliyiz. Kahvaltımızı peynir, yumurta, bal, pekmez gibi proteinli besinleri mutlaka tüketmeliyiz.

Ara öğünler yaparak fındık fıstık, ceviz, meyve, yoğurt yemeliyiz. Öğlen ve akşam yemeklerini aksatmadan yemeli sebze, et, tavuk, balık mutlaka tüketmeliyiz. Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmeliyiz. Mevsiminde tüketilen meyve ve sebzelerin besin değeri daha yüksektir. Bağışıklık sistemimizde güçlendirmeye destek olur.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
21
71
43
33
8
6
63
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan, isimsiz ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumların her türlü cezai ve hukuki sorumluluğu yazan kişiye aittir. Eğitim Sistem yapılan yorumlardan sorumlu değildir.