Unutkanlığı azaltmak için ne yapılabilir

1- Unuttuğunuz bir kelime veya yüzü hatırlamak için daha çok çaba gösterin, vazgeçmeyin.

2- Bulmaca çözün. Yoğun zihinsel aktivite gerektiren satranç benzeri oyunlar oynayın.

3- Kitap okurken metni yorumlayın ve özetini düşünün.

4- Radyo ve TV’yi aktif takip edin. Tartışma içeren konular sırasında yorum yapın.

5- Yabancı dilde kelime ezberleyin.

6- Dışa dönük ve daha konuşkan olun. Sosyal aktivitelere katılın.

7- Düzenli uyuyun, iyi beslenin.

8- Sigara ve alkol kullanmayın.

9- Olumsuz konuşma ortamı ve yayınlardan uzak durun.

10- Hayattan zevk almama, kendine zarar verme gibi davranışlarda hekim yardımına başvurun.